Hidratálja magát nyáron is strukturált vízzel!

Milyen tünetei lehetnek a dehidratációnak (kiszáradásnak)? Hogyan előzhetjük meg? Mennyi és milyen vizet igyunk? – Vásárlóink rendszeresen teszik fel ezeket a kérdéseket, melyek most a nyár miatt különösen aktuálisak.

A dehidratáció tünetei

A dehidratáció tünete lehet a fáradékonyság, a fejfájás, a bőrszárazság, a hamis éhségérzet, az ingerültség vagy az emésztési problémák. Ezek a tünetek nyáron felerősödhetnek, hiszen ekkor több folyadékra van szükségünk. A folyadékpótlás különösen kisgyermekek és idősek esetén nagyon fontos! Az általános ajánlás szerint egy nap tanácsos 3 dl folyadékot meginnunk 10 kg testsúly kg-onként számolva. Meleg időjárás vagy sportolás esetén ezt növeljük további 10-10%-kal! Fontos: ha az ajánlott mennyiségnél eddig lényegesen kevesebbet ivott, akkor fokozatosan szoktassa hozzá magát a nagyobb vízbevitelhez.

Dehidratáció kiszáradás tünetei

Nature’s Design – strukturált víz készítő üvegtermékek

A strukturált víz, rendezett kristályszerkezetű vizet jelent. Ez a víz természetes állapota, mely fokozottabb tápanyagfelszívódást és méregtelenítést tehet lehetővé. Az íze lágy és természetes, ezért többet is iszunk belőle.

A svájci Nature’s Design üvegtermékeiben tárolt víz már 3 perc elteltével – laborvizsgálatokkal igazolhatóan – strukturált vízzé rendeződik.


Tesztelje magát! Elég vizet iszik?

Válaszoljon az alábbi kérdésekre, majd adja össze a válaszai mellett található pontok értékét. Így megtudhatja, hogy elegendő vizet iszik-e egy nap!

  1. Vízfogyasztási tesztA napi folyadék nagy részét az alábbi italok teszik ki:
  • víz, tea: 1 pont
  • gyümölcslé, üdítő: 2 pont
  • üdítő, kávé, tea: 3 pont
  1. A vizeletem színe jellemzően:
  • vízszerű: 1 pont
  • világos sárga: 2 pont
  • sötét sárga: 3 pont
  1. Amikor kint vagyok a napon vagy sportolok:
  • többet iszom: 1 pont
  • ugyanannyit iszom: 2 pont
  • kevesebb iszom: 3 pont
  1. Néha azon kapom magam este, hogy a déli levesen és a kávémon kívül mást nem ittam ma.
  • soha: 1 pont
  • néha: 2 pont
  • rendszeresen: 3 pont
  1. Gyakran érzem azt, hogy száraz a szám.
  • soha: 1 pont
  • néha: 2 pont
  • gyakran: 3 pont

 

Számolja ki a teszt eredményét!

5-7 pont között: Az Ön folyadékfogyasztási rutinja kiváló! Tartsa meg ezt a jó szokását, ajánlja másoknak is!

8-12 pont között: Az Ön folyadékfogyasztási rutinja közepes. Figyeljen oda jobban a rendszeres folyadékpótlásra, hogy megelőzze a dehidratációt!

13-15 pont között: Az Ön folyadékfogyasztási rutinja nem megfelelő. Sürgősen változtasson ezen, hogy a szervezete újra normál állapotban tudjon működni!

 

A cikk megjelent a Természetgyógyász Magazin 2018. júliusi számában.