Iszik Ön elég vizet?

Mindannyiunkkal megesik, hogy a mindennapos rohanásban elfelejtünk elegendő vizet inni – annyit, amennyire szervezetünknek valóban szüksége lenne. Nem is gondolnánk, hogy emiatt számos olyan egészségügyi problémával kell szembenéznünk, amelyeket a vízhiány, vagy más néven dehidratáció okoz. Ilyen például a fáradékonyság, a fejfájás, az alvászavarok, az ingerültség vagy épp az emésztési problémák. Idősek és gyermekek esetén a dehidratáció fokozottabb problémát jelent, náluk különösen fontos odafigyelni a megfelelő vízpótlásra!